30. August 2022

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An- und Abmelde-Tool

Vielen lieben Dank für die tollen Rückmeldungen! Und danke, dass du dich bei Abwesenheit so früh wie möglich (aber auch wenn es ganz spontan ist) über das Tool abmeldest, damit sich bei Bedarf jemand anders anmelden kann. Timo ist laufend dran, noch Kleinigkeiten zu optimieren (wie z.B. ein neues Passwort zu generieren).

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Freie Plätze

In der Antara-Stunde vom Donnerstag, 1005 Uhr hat es vier freie Plätze. Alle anderen Stunden sind inzwischen wieder ganz voll. Ich habe seit Corona bewusst die Teilnehmerzahl auf 12/13 pro Kurs reduziert. Und damit wir uns alle wohl fühlen, werde ich das auch so beibehalten.

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smart M.I.X. MAN

Es hat noch zwei-drei freie Plätze! Die Probelektion findet am Freitag, 7. Oktober statt - siehe hier.

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Bestellung bei winshape

Ich werde am 26. September 2022 wieder eine Bestellung bei winshape machen (für Sammelbestellungen erhalten wir bis zu 25% Rabatt) - vielleicht brauchst du noch etwas? 

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Herbstferien

Vom 10. bis 14. Oktober 2022 fallen meine Stunden aus.

 

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22. Mai 2022

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Antara® am Mittwoch, 0845 Uhr

Ab sofort startet das Mittwochmorgen-Antara® um 0845 Uhr (anstatt um 1005 Uhr).

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Antara® (Basic) am Montag, 0845 Uhr

Ab dem 4. Juli 2022 wird eine zusätzliche Antara®-Stunde jeweils am Montag, 0845-0945 Uhr stattfinden. Dies wird eine leichtere Antara®-Variante sein, als die bereits laufenden Antara®-Kurse.

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smart M.I.X.

Meinem eigenen Stunden-Konzept sixpack4you gebe ich den neuen Namen "smart M.I.X. - Muscle Intensive Exercise"!

Die Stunde lässt sich nach wie vor nicht "schubladisieren" ... sie beeinhaltet alles, was ich in den vergangenen 28 Jahren gelernt habe und den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen entspricht - Antara®, Funktionelle Workouts, Choreos, M.A.X., StreetFit ... mal langsam, mal schnell, mal ruhig, mal laut!

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Bewegungsexpertin im Alterungsprozess

Im Juni werde ich die Antara®-Age Weiterbildung machen. Ich bin sehr gespannt und werde sicher das eine und andere in meine Stunden einfliessen lassen können. 

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An- und Abmelde-Tool

Mein Sohn Timo entwickelt für mich - für uns - ein Tool, über das Du Dich ganz einfach abmelden bzw. für eine andere Stunde anmelden kannst. Ich hoffe, dass wir in den nächsten Wochen parat sein werden. Wenn es soweit ist, wirst Du von mir den Link erhalten, über den Du Dich registrieren kannst. Und dann kann es hoffentlich losgehen!

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6. April 2022

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Ferien

Die folgenden Stunden werden voraussichtlich ausfallen (spontane Aenderungen folgen per WhatsApp):

Karfreitag, 15. April

Ostermontag, 18. April

Mittwoch, 20. April

Donnerstag, 21. April

Auffahrt|Donnerstag, 26. Mai

Donnerstag, 2. Juni

Pfingstmontag, 6. Juni

Mittwoch, 15. Juni

Fronleichnam|Donnerstag, 16. Juni

Freitag, 17. Juni

Sommerferien: Montag, 11. Juli bis und mit Montag, 1. August

Maria Himmelfahrt|Montag, 15. August

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Parkplätze

Drei reservierte momentum4you- und weitere Besucher-Parkplätze stehen dir vor dem Gebäude zur Verfügung - bitte keine reservierten Parkplätze benützen. Weitere Parkplätze findest du beim Altersheim, auf dem grossen Parkplatz, hinter dem Gebäude an der Weststrasse sowie im Gotthard-Center.

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Krankenkasse

Falls du den Rückerstattungsbeleg für das Jahr 2021noch nicht an deine Krankenkasse gesendet hast, wäre jetzt doch der ideale Zeitpunkt. Das Formular und die Anleitung findest du unten via blauen Button AGB|Krankenkasse.

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17. Februar 2022

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Covid#19

Alle Vorschriften und Beschränkungen sind per sofort aufgehoben und es dürfen sich wieder ALLE im momentum4you gemeinsam bewegen!