Immer bereit zu laufen

momentum4team

Das ergänzende Training für Deine Mannschaft!

Als Trainer bleibt einem leider oft zu wenig Zeit, nebst dem eigentlichen Training, noch Zeit für ein optimales Rumpftraining zu planen. Doch ist gerade eine starke Mitte - unser Core-System (die tiefste Muskelschicht des Rumpfes) - die Grundlage für einen leistungsstarken und belastbaren Körper.

Der Sportart entsprechend stelle ich für das Team ein ergänzendes, funktionelles Rumpftraining zusammen. Im Vordergrund steht der optimale Aufbau des Core-Systems, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Das Training beinhaltet ebenfalls die Kräftigung der Beinmuskulatur sowie die Verbesserung der Stabilität in Fuss-, Knie-, Hüft- und Schultergelenken.

Herzlichen Dank!

Kunstrad Baar

B-Juniorinnen FC Baar

​​​​​​​Juniorinnen Zug94

White Indians Baar

  • Facebook