Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training (nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie dem Antara®-Konzept) mit folgenden, auf den Mann abgestimmten Schwerpunkten:

​

• Funktionelle Workouts zur Kräftigung der gesamten Muskulatur - lokal wie auch global

• Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur

• Stabilität Fuss-, Knie-, Hüftgelenke

• Stabilität Schultergelenke

• Gleichgewicht

• Mobilisation und Beweglichkeit

​

​Funktionell, effizient, intelligent, präzise, herausfordernd!